Tabla de Trastornos por falta de empleo

Padecimiento	Definición	Características	Ejemplo	Tratamiento o medidas
Ansiedad	La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud	·       Sensación de nerviosismo, agitación o tensión ·       Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe ·       Aumento del ritmo cardíaco ·       Respiración acelerada (hiperventilación) ·       Sudoración ·       Temblores ·       Sensación de debilidad o cansancio ·       Problemas para concentrarse ·       Problemas para conciliar el sueño ·       Padecer problemas gastrointestinales (GI) ·       Dificultades para controlar las preocupaciones ·       Necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad	Un ejemplo de ansiedad es cuando estamos en un trabajo y se vienen recortes de personal o situaciones similares	Algunas de las medidas para controlarla son: ·         Ejercicios de respiración ·         Algunos recomiendan distracción del cerebro ·         Visitar a un especialista
Depresión	La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza.	·         Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces ·         Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño ·         Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso ·         Cansancio y falta de energía ·         Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa ·         Dificultad para concentrarse ·         Movimientos lentos o rápidos ·         Inactividad y retraimiento de las actividades usuales ·         Sentimientos de desesperanza o abandono ·         Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio ·         Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual	Un ejemplo de depresión es al momento de no tener empleo o haber sido despedido comienzan los síntomas, aun incluso si se tiene gente apoyándolo, al sentirse que no es valioso o valiosa siendo uno de los motivos para desencadenarla	El único medio posible para tratarlo es acudir con un especialista
Estrés	El estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad	·         Preocupación excesiva, ·         Inquietud, ·         Tensión, ·         Dolores de cabeza o de cuerpo, ·         Presión arterial alta, ·         Pérdida de sueño.	Un ejemplo de estrés es al sufrir por una situación económica es posible presentarla	Existen ejercicios de relajación, ejercicios de respiración y métodos para controlarla, pero hay casos donde si se necesita visitar a un especialista
Frustración	El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en un individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado.	·         Tienen dificultades para controlar las emociones ·         Son más impulsivas, impacientes y exigentes ·         Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata ·         Enfrentan a la espera o a la postergación de forma explosiva con ataques de ira, retraimiento y tristeza extremos ·         Pueden desarrollar con más facilidad cuadros de Ansiedad o Depresión ante los conflictos o grandes dificultades ·         Sienten cualquier límite como injusto puesto que va en contra de sus deseos ·         Baja capacidad de flexibilidad y adaptabilidad ·         Tienden a pensar de manera radical ·         Se desmotivan fácilmente ante cualquier dificultad ·         Realizan chantaje emocional si no se cumple lo que desean inmediatamente	Un ejemplo de frustración es que muchas veces no se consigue el empleo o el sueldo de sus sueños, es complicado hacerlo y al no conseguirlo puede generarse esa sensación	Existen diversos métodos, establecer metas, analizar panoramas, en general aterrizar ideas, sin embargo es conveniente hablar con un psicólogo ya que el desahogarse de esas sensaciones es necesario